Осталась одна с ребенком. Что делать? Советы психолога
Рассказываем, как быстро и эффективно привести себя в норму женщине, которая осталась одна. Психологические упражнения помогут избавиться от негативных эмоций.
Инструкция составлена психологом Светланой Лосевой. Ее многолетний опыт и профессиональные советы помогли сотням женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.
Мало на свете женщин, которые бы испытывали радостные чувства от того, что её с ребенком (детьми) предал, бросил, оставил наедине с множеством проблем любимый человек.
И неважно, что именно произошло. Это может быть банальная ссора, после которой мужчина хлопнул дверью и ушел в гараж к друзьям; может быть он полюбил другую и сбежал, забрав вещи; может быть, он выгнал тебя из квартиры; а может быть попал в аварию и умер. Причин множество. В данной статье приведены конкретные действия, которые важно принять, чтобы привести своё эмоциональное состояние в норму быстро и безопасно для себя и окружающих.
Мужчина и женщина – разные существа по своей природе. И на стресс реагируют по-разному.
С помощью томографии, сканирования мозга, ясно видно, как на одну и ту же задачу активизируются разные участки мозга у мужчин и у женщин. При стрессе у мужчин всегда остаются участки мозга, которые контролируют ситуацию, у женщин же «полыхает» весь мозг.
И женщинам важно «скинуть» этот пожар, чтобы затем видеть ситуацию и принимать решение.
Какие негативные эмоции может испытывать женщина в стрессе? Гнев. Обида. Вина. Ненависть. Страх.
Что с ними делать?
Шаг 4. Сделать упражнение «Обида – вон»
Данный алгоритм действий при стрессе я называю «Скорая психологическая помощь». По времени занимает максимум – 20 минут. Он эффективно помогает быстро потушить «пожар» негативных чувств, скинуть обиды, которые душат и не дают дышать, не причинять боль детям, не срываться на близких, не уходить от реальности «в домик».
После того, как вы сделаете эти простые действия, у вас появится возможность реально, адекватно, спокойно оценить ситуацию, которая случилась, и обратиться за помощью в «Берег».
Общественная организация «Берег» – православная инициатива. Мы считаем, что жизнь человека начинается с момента его зачатия. Мы против абортов. Наши методы борьбы – не громкие лозунги на митингах. Мы предлагаем реальный инструмент – помощь мамам, которые от безысходности идут на отчаянный шаг.
Уже шесть лет мы помогаем мамам с детками, попавшим в беду. Мы заселяем в приют, если женщина с ребенком оказалась на улице. Выдаём продукты, вещи. У нас женщины получают бесплатную консультацию юриста и психолога.
Здесь цели нашей организации. Наша главная задача – возродить традиционные семейные ценности в России. Мы хотим, чтобы в каждой семье были папа и мама. Чтобы многодетность была естественна и не вызывала насмешек. Мы уверены, что здоровые семьи – это показатель успешности страны, ее благополучия.
Мы существуем благодаря пожертвованиям
На пожертвования мы покупаем продукты для мам, содержим приют, оплачиваем аренду офиса, закупаем гигиену и питание для малышей. Если вам нравится то, что мы делаем, поддержите нас.
Вы спасаете человеческие жизни и помогаете детям оставаться в родных семьях. Спасибо!
